Πληροφορίες:

Προτάσεις για ένα υγειές ουροποιητικό

  • Κανόνες Τουαλέτας: Πηγαίνετε στην τουαλέτα όταν αισθάνεστε την ανάγκη και μην καταστέλλετε τη φυσική ανάγκη ούρησης.
  • Περιορισμός Καφεΐνης και Αλκοόλ
  • Υγιεινή Διατροφή
  • Αποφυγή Καπνίσματος
  • Άσκηση
  • Παρακολούθηση Υγείας