Προβολή όλων των 18 αποτελεσμάτων
Προβολή όλων των 18 αποτελεσμάτων
Πληροφορίες:
Υπάρχουν δύο βασικές μορφές της βιταμίνης Α:
Βιταμίνη Α (βήτα-καροτίνη): Αυτή η μορφή βιταμίνης Α βρίσκεται σε φυτικά τρόφιμα, όπως καρότα, σπανάκι, κολοκύθια και άλλα πράσινα λαχανικά. Το βήτα-καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α μέσα στο σώμα μας.
Βιταμίνη Α (ρετινόλη): Αυτή η μορφή βιταμίνης Α βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα, όπως στα ήπατα, το γάλα, τα αυγά και το συκώτι. Είναι η έτοιμη μορφή της βιταμίνης Α που μπορεί να απορροφηθεί απευθείας από το σώμα.
Επίσης, βοηθά στην διατήρηση της υγείας των μαλλιών και των νυχιών.