Προβολή όλων των 8 αποτελεσμάτων
Προβολή όλων των 8 αποτελεσμάτων
Πληροφορίες:
Ορισμένα από τα κύρια είδη φυτικών ινών περιλαμβάνουν: Κυτταρίνη, Πεκτίνη, Λιγνίνη και Βήτα-γλυκάνες.
Οι φυτικές ίνες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του βελτιωμένου πεπτικού συστήματος, της ρύθμισης του βάρους, της μείωσης του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η γενική ευεξία.
Είναι σημαντικό να περιλαμβάνουμε αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή μας, καταναλώνοντας φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής και άλλες πηγές φυτικών τροφίμων.